Mikä se onni on?

Mikä on onnellisuus? Monissa tutkimuksissa Suomi on tituleerattu maailman onnellisimmaksi maaksi ja varmasti sitä onkin. Ilmainen koulutus, lääkärit, sosiaaliturva, äitiyspakkaukset, neuvolat yms. ovat kaikki asioita joita ei ole koko maailmassa kuin vain muutamassa paikassa. Vähän rikollisuutta, korruptiota ja helppo luottaa yhteiskuntaan.

Mutta harva meistä tuntee olevansa täysin onnellinen. Vai mitä?
Spekuloidaan siis mitä onnellisuus voisi käytännössä olla yksilötasolla. Mikä tuo onnea?

1. Vähemmän murheita

Onnea tuo se, ettei murehdi koko ajan. Että ei koko ajan stressaa tulevaa tai mennyttä. Tuntuisi hyvältä olla juuri siinä hetkessä.

Yrittää päästä sinuiksi menneen kanssa ja olla kelaamatta tulevia koko ajan. Tämä vaatii harjoitusta, kykyä olla läsnä.

2. Vähemmän stressitekijöitä

Stressitekijöitä saattaa olla raha, ihmissuhteet, työ, odotukset, ego jne.
Täytyy osata priorisoida, vähentää stressitekijöitä ja laittaa aikaa enemmän asioihin jotka merkitsevät meille. Päästää irti. Antaa anteeksi.

3. Olla itselle armollinen

Ettei kokisi että ei ole tarpeeksi. Ettei ole riittävä. Ettei oma hyvinvointi riippuisi pelkästään muiden huomiosta ja hyväksynnästä. Että osaisi olla myötätuntoinen ja empaattinen itseä kohtaan. Pitää myös omista huonoista ja hyvistä puolista. Uskaltaa olla oma itsensä, eikä välittää liikaa mitä muut ihmiset ajattelevat.


Sillä elämän tarkoitus on..