Perinteen mukaisesti pidämme joka tammikuussa muutamien opettajakollegoiden kanssa tiukan freesauskuukauden. Toki kaikki nämä olisi hyvä ylläpitää läpi vuoden, mutta kuukauden aikana keskitytään vielä tarkemmin olennaiseen, eli:

– Syö hyvin, nuku hyvin
– Ei roskaruokaa, ei pikaruokaa
– Mahdollisimman hyviä raaka-aineita ja lisäaineetonta ruokaa
– Ei kahvia, ei limuja, ei alkoholia
– Liiku monipuolisesti, ei pelkästään tanssia
– Ajattele positiivisesti ja hyväntahtoisesti

Dance.fi supersalaatti. Rucola, avocado, kana, salaatti, kurkku, tomaatti, siemeniä, pähkinöitä, fetaa, raejuustoa, pastaa ja japanilaista goma-kastiketta