Extreme tipaton

Talviloma on lusittu ja toimituksessakin olemme päässeet väkevästi sorvin ääreen. Jo kolmatta vuotta peräkkäin, olemme mukana Lihattoman lokakuun järjestämässä Extreme Tipaton -haasteessa ja suosittelemmekin sitä kaikille. Ohessa tapahtuman fb-eventti. Mielenkiintoisen tässä tekee myös henkiset aspektit, jotka ovatkin usein haastavempia kuin fyysiset haasteet. Onnistuessaan voi tuntea suuren muutoksen fyysisesti sekä myös mielellisesti.

Säännöt:

Kahviton
Lihaton
Sokeriton
Alkoholiton
Vehnätön
Roskaruokaton
Yksi Someton ja netitön päivä viikossa
Vettä vähintään kaksi litraa päivässä

Hymyilen joka päivä vaikka väkisin 😉
Rauhoitun ja hengittelen, olen läsnä hetkessä ainakin kerran päivässä
Kehun ystäviäni välillä
Sanon kiitos mahdollisimman usein
Sanon anteeksi, jos olen väärässä
Teen jotain liikuntaa joka päivä
En ole itsekäs vaan autan muitakin
En heti tuomitse, vaan yritän ajatella myös toisen näkökulmasta
Ilmoittaudun ja kokeilen uutta tanssilajia/liikuntalajia/taiteenlajia
Yritän olla positiivisempi kuin yleensä kuukauden ajan
Yritän olla ystävällisempi kuin yleensä kuukauden ajan
En puhu pahaa kenestäkään selän takana
En vittuile
En ole kateellinen
Annan anteeksi vanhat kaunat

Vastaa